Category: Trening
Maja Włoszczowska radzi jak wrócić do aktywności po zimie: „Po prostu, trzeba wstać i zacząć ćwiczyć. Regularnie.”
U progu wiosny, po długich miesiącach lockdownu, wielu z nas chciałoby poprawić swoje samopoczucie i zadbać o zdrowie. Już niedługo pogoda pozwoli na [...]
Jak zrobić wheelie i dlaczego warto się go nauczyć – Michał Topór
Michał Topór prezentuje wskazówki przydatne podczas uczenia się wheelie. [...]
Najprostsze sposoby na poprawę techniki jazdy
Michał Topór przedstawia kilka praktycznych porad jak łatwo poprawić swoją technikę jazdy. [...]
Jak zacząć skakać dropy?
Kilka praktycznych porad oraz wskazówek o tym, jak zacząć skakać dropy spotykane na trasach XCO. [...]
Trening wydolnościowy w masce – fakty i mity
Charakterystyka treningu wydolnościowego w maseczce, z zasłoniętymi ustami i nosem. [...]
[PORADNIK] #zostanwdomu – trenuj w domu
Porcja konkretnych ćwiczeń nie tylko urozmaicających jazdę na trenarzeże, ale także wzmacniających różne partie mięśni naszego ciała. [...]
Trening kolarski w trakcie stanu zagrożenia epidemicznego SARS-CoV-2
Sugestie treningowe w sytuacji stanu zagrożenia epidemicznego. [...]
Siłownia w przygotowaniach do sezonu – część druga
Michał Topór prezentuje kolejny ze swoich treningów w okresie przygotowawczym. [...]
Siłownia w przygotowaniach do sezonu
Michał Topór prezentuje jak trenuje na siłowni w okresie przygotowawczym. [...]
Michał Topór – Tajniki progresu: #3 Trening
Michał Topór opisuje swoje doświadczenia odnośnie treningu. [...]