Category: Trening
Michał Topór – Tajniki progresu: #3 Trening
Michał Topór opisuje swoje doświadczenia odnośnie treningu. [...]
Powrót do formy na szóstkę według Anny Urban
Kończą się wakacje, a Ty zastanawiasz się, co zrobić, by wrócić do formy? Sprawdź porady Ani Urban, czołowej polskiej zawodniczki maratonów MTB.
Czas [...]
Nie musisz być jak Nino, ale możesz ćwiczyć tak jak on!
Kulisy treningu Mistrza Świata Nino Schurtera na siłowni oraz w terenie, na rowerze. [...]
Przepis na trening według Pauline Ferrand Prevot
Założenia treningowe francuskiej zawodniczki specjalizującej się w kolarstwie górskim i przełajowym, Pauline Ferrand Prevot. [...]
Pomba zaprasza na górskie ścieżki z instruktorem
Instruktor techniki jazdy pewnie większości Polaków kojarzy się z zimą i nartami albo snowboardem. Nic w tym dziwnego - pewnie większość z nas właśnie [...]
Kross radzi: Jak poprawić zdrowie na rowerze?
Nie jest tajemnicą, że regularna jazda na rowerze nie tylko poprawia kondycję, ale również samopoczucie. Nie każdy może pozwolić sobie na wysiłek fizy [...]
Bartłomiej Wawak radzi jak wrócić na rower po zimowej przerwie
Po zimowym lenistwie przyszedł czas, żeby wyciągnąć rower z piwnicy i popracować nad odbudowaniem formy. Kolarstwo niesie za sobą mnóstwo frajdy, jedn [...]
Gdzie uciec przed chłodem i zimową chandrą na rower? Oto najlepsze miejsca w Europie
Bartosz Huzarski i Robert Piekara radzą gdzie uciec przed zimą, by pojeździć na rowerze. [...]
Rozkręć się z Bike Atelier na Zwifcie
Z pomocą wirtualnego narzędzia można realnie budować swoją formę, co przydaje się nie tylko jesienią i zimą. [...]
3xTAK dla trenera w sporcie amatorskim
W trzech krótkich punktach o korzyściach wynikających ze współpracy kolarza amatora z trenerem. [...]