Tag: żywienie
„Zdrowa dieta to inwestycja w siebie, swoje szczęście” – dr Marianna Hall | Podcast KUFLIKOWSKI GÓRNICKI | WYWIAD
Rozmowa z dr Marianną Hall, dietetyczką, kolarką, lekarką, pracownikiem naukowym, a poruszane są tematy związane z dietą i żywieniem nie tylko w sporc [...]
Co jem przed wyścigiem oraz w okresie treningowym
Michał Topór o swojej strategii żywieniowej przed startem oraz w okresie treningowym. [...]
Posiłek przedstartowy – jak jeść by być szybszym?
Kilka wskazówek oraz praktycznych dotyczących jedzenia przed wyścigiem oraz treningami. [...]
Michał Topór – Tajniki progresu: #1 Dieta
Michał Topór opisuje zmiany jakie wprowadził w swoim żywieniu w sezonie 2019. [...]
Kozłek lekarski – ziołowy sposób na migrenę i bezsenność
Amatorzy często trenują wieczorami, a po ciężkim treningu czasem ciężko zasnąć. Doraźne sięganie po kozłka lekarskiego może być pomocne. Nie tylko na [...]
Miechunka – ważne źródło witamin dla sportowca
Miechunka - znacie, nie znacie? Warto, bo smaczne i zdrowie :) [...]
Burger, kurczak, frytki – zdrowe i smaczne
Przepisy na wolne od chemicznych polepszaczy przekąski takie jak burger, kurczak czy frytki. [...]
Skarby z ula – pyłek kwiatowy
Pyłek pszczeli posiada około 200 aktywnych składników, w tym 22 aminokwasy niezbędne przy wysiłku fizycznym. Brzmi jak pozycja obowiązkowa w diecie ko [...]
Skarby z ula – kit pszczeli
Skarby z ula, czyli nie tylko miód... cz.1 - kit pszczeli. [...]
Wspomaganie organizmu od środka – soki cz.3 (odbudowa sił witalnych)
Jesteśmy tylko ludźmi i każdy z nas ma ochotę na pączka, pizzę czy nawet piwo, ale... [...]