Tag: trening
Powrót do formy na szóstkę według Anny Urban
Kończą się wakacje, a Ty zastanawiasz się, co zrobić, by wrócić do formy? Sprawdź porady Ani Urban, czołowej polskiej zawodniczki maratonów MTB.
Czas [...]
Nie musisz być jak Nino, ale możesz ćwiczyć tak jak on!
Kulisy treningu Mistrza Świata Nino Schurtera na siłowni oraz w terenie, na rowerze. [...]
Przepis na trening według Pauline Ferrand Prevot
Założenia treningowe francuskiej zawodniczki specjalizującej się w kolarstwie górskim i przełajowym, Pauline Ferrand Prevot. [...]
Kross radzi: Jak poprawić zdrowie na rowerze?
Nie jest tajemnicą, że regularna jazda na rowerze nie tylko poprawia kondycję, ale również samopoczucie. Nie każdy może pozwolić sobie na wysiłek fizy [...]
Inpeak Academy – nowość od producenta mierników mocy!
W kolarski sezon Inpeak wjeżdża z nowym projektem. Polski producent
mierników mocy powołał do życia Inpeak Academy – unikatowy system treningów,
któr [...]
Rozkręć się z Bike Atelier na Zwifcie
Z pomocą wirtualnego narzędzia można realnie budować swoją formę, co przydaje się nie tylko jesienią i zimą. [...]
3xTAK dla trenera w sporcie amatorskim
W trzech krótkich punktach o korzyściach wynikających ze współpracy kolarza amatora z trenerem. [...]
Cały rok rowerem – co należy wiedzieć przed sezonem jesienno-zimowym?
Bartosz Janowski radzi jak przetrwać jesień i zimę trenując na rowerze. [...]
8 kroków do pierwszego startu w zawodach
Przygotowanie do pierwszego startu w zawodach opisane w ośmiu krokach. Potem może być tylko lepiej. [...]
Dla kogo są badania wydolnościowe? Dla każdego!
Kto i dlaczego powinien robić badania wydolnościowe? [...]
