Hej! #mtbxcpl jest na Google News - kliknij tu i bądź na bieżąco z tym, co słychać w kolarstwie!
REKLAMA
Woda nie ma smaku? Ale nasz organizm głównie z niej się składa i trzeba ją dostarczać. Wszystkie procesy chemiczne, które zachodzą w naszym organizmie zachodzą przy jej udziale. Głównie dzięki niej możemy pozbyć się toksyn z organizmu, a dodając do niej różne składniki możemy sprawić, że będzie ona smaczniejsza i poprawi funkcjonowanie naszego organizmu. Poczujemy się lżejsi, młodsi i pełni energii.
Mam dla Was trzy propozycje, które pomogą Wam poczuć się zdrowiej a woda będzie smaczniejsza i pozbędziecie się toksyn.
- 3 szklanki zimnej wody
- świeży ogórek pokrojony w plastry
- liście mięty – ilość wg uznania
- 1/2 cytryny pokrojonej w plastry
- 1/4 pomarańczy pokrojonej w plastry
Właściwości napoju:
- mięta ułatwia trawienie i łagodzi skurcze żołądka
- ogórek działa przeciwzapalnie i zapobiega odwodnieniu
- sok z pomarańczy obniżazły cholesterol i wzmacnia układ odpornościowy
- sok z cytryny oczyszcza układ trawienny
- ogórek działa przeciwzapalnie i zapobiega odwodnieniu
- 3 szklanki zimnej wody
- liście mięty
- 1 pokrojona w plastry truskawka
- 1/2 cytryny pokrojonej w plastry
- 1/4 łyżeczki cynamonu
- 1/4 pokrojonego w plastry jabłka
Właściwości napoju:
- mięta ułatwia trawienie i zmniejsza skurcze żołądka
- truskawki zwalczają szkodliwe związki rakotwórcze
- cytryna stymuluje pracę przewodu pokarmowego i zapobiega zaparciom
- cynamon pomaga kontrolowac poziom cukru we krwi
- jabłko wzmacnia zęby i kości
- 1-2 litry zimnej wody – ilością regulujemy intensywność smaku
- pokrojony w plastry świeży ogórek
- plastry arbuza
- 1 cytryna lub limonka
- liście mięty
Właściwości napoju:
- mięta ułatwia trawienie i zmniejsza skurcze żołądka
- cytryna stymuluje pracę przewodu pokarmowego i zapobiega zaparciom
- ogórek działa przeciwzapalnie i zapobiega odwodnieniu
- arbuz usuwa toksyny z organizmu
Wszystko razem łączymy. Stawiamy np. przy komputerze w pracy i pijemy kiedy mamy ochotę. Pamiętajmy, ze możemy zalewać te składniki maksymalnie trzy razy, żeby nie straciły swoich właściwości i pijemy je naprzemiennie z woda mineralna. A stawianie dzbanka bądź kubka z wodą w okolicy wzroku sprawi, że nasz mózg dostanie informację aby się nawodnić. Podobnie działa kiedy stawiamy przekąski w okolicy wzroku – tego akruat nie zalecam :)
Oczywiście żaden napój nie zastąpi zbilansowanej diety, ale możemy sprawić aby był smaczniejszy i dostarczał nam zdrowych składników.
COMMENTS