Tag: odżywianie
Co jem przed wyścigiem oraz w okresie treningowym
Michał Topór o swojej strategii żywieniowej przed startem oraz w okresie treningowym. [...]
Dieta (nie tylko) kolarza w okresie #zostańwdomu
Proste we wdrożeniu skazówki dietetyczne dotyczące okresu niższej aktywności podczas trwające stanu epidemii ogłoszonej w związku z koronawirusem. [...]
8 kroków do pierwszego startu w zawodach
Przygotowanie do pierwszego startu w zawodach opisane w ośmiu krokach. Potem może być tylko lepiej. [...]
Słodkie co nieco, że palce lizać
W Tłusty Czwartek nie liczymy kalorii, ale słodycze jemy przez cały rok. Warto zadbać, żeby były jak najzdrowsze i powstawały z naturalnych składników [...]
Wspomaganie organizmu od środka – soki cz. 2
Skurcze, astma, bezsenność czy anemia - z czego komponować soki, żeby było nam lżej? [...]
Bo nikt nie będzie mi w kaszę dmuchać!
Co dobrego ma w sobie kasza i które odmiany są dla kolarzy najbardziej wartościowe? [...]
6 / 6 POSTS