Tag: trening kolarski
Michał Topór – Tajniki progresu: #3 Trening
Michał Topór opisuje swoje doświadczenia odnośnie treningu. [...]
Michał Topór – Tajniki progresu: #2 Regeneracja
Wnioski oraz doświadczenia na temat regeneracji i roli jaką pełni ona w procesie treningu. [...]
Przepis na trening według Pauline Ferrand Prevot
Założenia treningowe francuskiej zawodniczki specjalizującej się w kolarstwie górskim i przełajowym, Pauline Ferrand Prevot. [...]
Bartłomiej Wawak radzi jak wrócić na rower po zimowej przerwie
Po zimowym lenistwie przyszedł czas, żeby wyciągnąć rower z piwnicy i popracować nad odbudowaniem formy. Kolarstwo niesie za sobą mnóstwo frajdy, jedn [...]
Dieta jako wsparcie kolarskiego treningu zimą
Zimowy okres przygotowawczy to bardzo ważna część treningu kolarskiego, przeczytajcie o tym jak udoskonalić go przez stosowanie odpowiedniej diety. [...]
Cały rok rowerem – co należy wiedzieć przed sezonem jesienno-zimowym?
Bartosz Janowski radzi jak przetrwać jesień i zimę trenując na rowerze. [...]
Jak schudnąć na rowerze? Lepsze kardio czy interwały?
Eksperci Meridy doradzają jak najbardziej efektywnie podejść do tematu wytopu na rowerze. [...]
Trening kolarski amatora – plusy i minusy
Amator trenuje, czyli jak w 24 godzinach upchnąć wszystko to czego człowiek potrzebuje do szczęścia. [...]
Trening ogólnorozwojowy w Nbike Academy
Nasza relacja wideo z wizyty na treningu Nbike Academy [...]