Category: Dieta i żywienie
„Zdrowa dieta to inwestycja w siebie, swoje szczęście” – dr Marianna Hall | Podcast KUFLIKOWSKI GÓRNICKI | WYWIAD
Rozmowa z dr Marianną Hall, dietetyczką, kolarką, lekarką, pracownikiem naukowym, a poruszane są tematy związane z dietą i żywieniem nie tylko w sporc [...]
Co jem przed wyścigiem oraz w okresie treningowym
Michał Topór o swojej strategii żywieniowej przed startem oraz w okresie treningowym. [...]
Posiłek przedstartowy – jak jeść by być szybszym?
Kilka wskazówek oraz praktycznych dotyczących jedzenia przed wyścigiem oraz treningami. [...]
Dieta (nie tylko) kolarza w okresie #zostańwdomu
Proste we wdrożeniu skazówki dietetyczne dotyczące okresu niższej aktywności podczas trwające stanu epidemii ogłoszonej w związku z koronawirusem. [...]
Michał Topór – Tajniki progresu: #1 Dieta
Michał Topór opisuje zmiany jakie wprowadził w swoim żywieniu w sezonie 2019. [...]
Nie samym treningiem kolarz żyje – szkolenia FTI
Czy zima koniecznie musi się wiązać z godzinami spędzonymi na treningach? Mamy ciekawy pomysł na przełamanie rutyny. [...]
Trening? Po pierwsze – dieta!
Jak odżywia się kolarz? Poznajcie dietę Jakuba Zamroźniaka. [...]
Ostropest plamisty – naturalna zapora dla toksyn
Charakterystyka Ostropestu Plamistego i jego rola w diecie. [...]
Krzysztof Krzywy przyłapany na dopingu
Doping zdarza się nawet w kolarstwie masters... niestety... [...]
Jak schudnąć na rowerze? Lepsze kardio czy interwały?
Eksperci Meridy doradzają jak najbardziej efektywnie podejść do tematu wytopu na rowerze. [...]