Badania wydolnościowe od kuchni

Regularne monitorowanie swoich parametrów jest od dawna czymś oczywistym w sporcie wyczynowym, ale także w amatorskim peletonie staje się powoli normą. Ciężko mi jednoznacznie stwierdzić do której z powyższych grup powinienem się przypisać, faktem jest jednak, że „badam się” już od wielu lat, czasem raz, niekiedy dwa, a nawet trzy razy w ciągu roku. Stałym punktem programu są jednak zawsze testy w okresie lutego/marca, czyli w okresie przygotowawczym.

Nie inaczej stało się w tym roku i w ten sposób znalazłem się w krakowskiej siedzibie Be Compleat, gdzie sprawdziliśmy szereg rzeczy, takich jak:

• Dokładny skład ciała z pomiarem fałdów skórnych
• Spoczynkowy test wydatkowania energetycznego
• Badanie spirometrii
• Test wysiłkowy

Dane zebrane w powyższych etapach pozwalają określić jasne cele na najbliższy okres czasu, a co za tym idzie dobrać odpowiednią strategię treningową i żywieniową, aby je osiągnąć.
W poniższym filmie znajdziecie przedstawione wszystkie etapy badań, a także kompletne, osiągnięte przeze mnie wyniki wraz z ich omówieniem. Zapraszam więc do oglądania :)